لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين ممارسة الرياضة المنتظم ونظام منظم. يُعد هذا المزيج ضرورياً للحفاظ على لياقة الجسم و العقل. يُساعد الممارسة الرياضية على تحسين